跳长绳的基本技术有哪些_跳长绳

1、跳长绳因为是集体项目，所以需要大家齐心协力发扬团结精神。

(资料图片)

2、但其中还是有些技巧的：号子就是在游戏中统一节奏。

3、在游戏开始时，由摇绳【shéng】的人倒【dǎo】记时喊号子，对另一【yī】个摇绳的人起到【dào】提醒【xǐng】节奏【zòu】的作用，同【tóng】时对跳绳的人来【lái】说【shuō】也是个统一节【jiē】奏的提醒。

4、2、直线就是所有跳【tiào】的人要站成一条直线【xiàn】，还有就是在跳绳的过【guò】程中跳【tiào】绳的人尽量保持【chí】在这条直【zhí】线【xiàn】上【shàng】跳【tiào】。

5、如果人员散乱的话是跳不好长绳的。

6、3、 加速摇绳的人在绳子过地的时候适当给绳子加速。

7、当绳子在过【guò】地的时【shí】候，摇绳的【de】人【rén】适当【dāng】的用点力，使绳子加速过地【dì】。

8、不加速的话绳子容易被踩住。

9、扩展资料跳长绳规【guī】则：时【shí】间2分【fèn】钟30秒，40名队员（其【qí】中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。

10、40名队员【yuán】依次【cì】按“8”字线连【lián】续跳【tiào】，绳子中间必须保留1人【rén】，即【jí】第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第【dì】1次后【hòu】立即进【jìn】绳【shéng】，以【yǐ】后【hòu】按序进行。

11、绳子停在两脚间为失误，中途失误可继【jì】续【xù】比赛【sài】，但失误次数应扣除，跳绳者必须【xū】在听到【dào】信号后才能【néng】进绳【shéng】，比【bǐ】赛中【zhōng】途【tú】摇绳【shéng】者不能更换，但可换手，两【liǎng】摇身绳者站位的距离为3公尺【chǐ】，摇【yáo】绳者【zhě】脚踏线为犯规，将【jiāng】取消成绩。

12、参考资料：百度百科-跳长绳。

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