天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝瓜【guā】的吃法很多，丝瓜叶可以制【zhì】作丝瓜【guā】粥，丝【sī】瓜茶；嫩丝【sī】瓜可以清【qīng】炒、凉拌；丝瓜花可以生吃、作汤等，.润肤美【měi】白【bái】保护皮肤，消除斑块【kuài】，防止皮肤【fū】老化，是皮肤细嫩不可多【duō】得【dé】的美【měi】容佳品。

4、材料主料：丝瓜【guā】500g；辅料【liào】：油适量、盐适量、味精1g清炒丝瓜【guā】1买回来的嫩丝瓜【guā】2用小的刮去表面的皮瓤3把丝瓜洗【xǐ】好在切片，不要【yào】切薄了哦【ò】，薄【báo】了炒【chǎo】的【de】时候会把瓜瓤炒成水哦4锅热了放油5等油热了在倒入丝瓜，大火不停的翻炒6炒3分钟加味【wèi】精调味，关火7装盘，完成咯【gē】小贴【tiē】士把【bǎ】丝【sī】瓜洗好在切片【piàn】，不要切薄了【le】哦，薄了炒的【de】时候会【huì】把瓜瓤炒【chǎo】成【chéng】水哦，炒到段生【shēng】了【le】就可以起【qǐ】锅【guō】。

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