全球快报:晚餐用莲花白炒鸡蛋能减肥?

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莲【lián】花白【bái】又叫卷心菜【cài】。一般我们吃的卷心菜含大量食物【wù】纤维和【hé】水分，生吃【chī】也【yě】好，调理后吃也好，卷心菜都是一种【zhǒng】非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他【tā】命C，每一百【bǎi】克【kè】的热【rè】量【liàng】也只【zhī】有23卡路【lù】里。并且卷心菜一年四季都能够【gòu】采【cǎi】购到【dào】，可以在【zài】每天的饮【yǐn】食中【zhōng】充www.nfysw.com分利用，将摄取的【de】热量降低【dī】。控制每天摄取的【de】热【rè】量，就与瘦身联系了起来。所谓卷心菜瘦身，就是一日【rì】三餐，餐前摄取卷【juàn】心【xīn】菜【cài】，这样的一种【zhǒng】单纯【chún】的瘦【shòu】身法。