全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长沙政【zhèng】法频道报【bào】道，湖南长沙一【yī】名34岁男子在一家健身房内猝死。家【jiā】属【shǔ】称【chēng】，查【chá】看聊天记录发现，事发前【qián】他【tā】曾在健【jiàn】身俱乐部的群里呼【hū】救。

近年来，常常听到有年【nián】轻人在【zài】健身房、球场，或者户外【wài】跑【pǎo】步时【shí】发生意外离世。让【ràng】人惋惜的同时【shí】，不禁会【huì】想为什么看起来挺【tǐng】健康的【de】年轻人会【huì】突然猝死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有些人可能只是“看起来健康”。很【hěn】多猝死的中【zhōng】青年，实际上【shàng】已经【jīng】患有冠心病，但平时没有症状，也【yě】没有做针对性【xìng】检【jiǎn】查。然【rán】后加上过【guò】度劳累、应【yīng】激刺【cì】激等，最终导致心脏性【xìng】猝死的【de】悲剧。

江西省南【nán】昌市第【dì】五医院心血管内科【kē】主任张光荣9-22在其医院平台发【fā】文表示，猝死【sǐ】的【de】原【yuán】因比较复杂，但【dàn】大【dà】部分都与心血管【guǎn】疾病有关。

据《中国心血管健【jiàn】康与疾病【bìng】报告2019》公布【bù】的数【shù】据，预估我国每年会发生54.4万例心脏性猝死（SCD），大【dà】约每【měi】一【yī】分钟，就有【yǒu】一【yī】个人猝死倒下。

张光荣医生表【biǎo】示，整体来说，年轻【qīng】人确实更健【jiàn】康，因心血【xuè】管疾病而死亡的人数【shù】不算多，但分析各年龄段数据显示，近【jìn】二十年来，年轻人【rén】的死亡占比出现较【jiào】明【míng】显【xiǎn】的增【zēng】长【zhǎng】。这样的【de】变化【huà】，与我们各【gè】种主动或被动的不健康生活习惯密切相关。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到【dào】底什么【me】因素使人更容易【yì】患上心血【xuè】管【guǎn】疾病？猝死又更偏【piān】爱哪些人呢？张光荣医生表示，这些【xiē】猝【cù】死相【xiàng】关因素一定要清楚。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很【hěn】多常见慢性病，如高血压、高血糖等，都是冠心病和脑卒中的重要危【wēi】险【xiǎn】因素。而这些【xiē】病不仅越来越【yuè】多，也【yě】在【zài】越来越【yuè】年轻。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长【zhǎng】期的睡眠不足【zú】，不仅【jǐn】会增加因心【xīn】血管【guǎn】疾病而【ér】导致【zhì】的猝死，还会提升【shēng】因认知功能降低【dī】而发生事故的风险。

心源性猝死前

有哪些表现？

上海瑞金【jīn】医【yī】院心内科副主任医师【shī】王晓【xiǎo】群2023年【nián】在其医院【yuàn】公众号【hào】发文表示【shì】，通常心源【yuán】性猝死前没【méi】有任何征兆。但【dàn】如果出现以【yǐ】下情况，需引起重视，并【bìng】立即就诊：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营养均衡、适量运动、控制体重、戒【jiè】烟限酒【jiǔ】、减轻压力【lì】均有助【zhù】于预防心脏疾病【bìng】的发生。

切记：避免过【guò】度劳累【lèi】和剧烈【liè】运【yùn】动！尤其对于有心脏疾病、心脏疾病高危因素或心脏疾【jí】病家族史的患【huàn】者，过度劳【láo】累或剧烈运动会【huì】导致心脏负荷过大【dà】，增【zēng】加心源性猝【cù】死的风险。

2、定期体检

可尽早【zǎo】发现【xiàn】心脏疾病或心【xīn】脏疾病【bìng】的高危因素【sù】，如高血压、高血脂【zhī】、糖尿病等【děng】，从而能够早发【fā】现【xiàn】、早治疗。

重要提示：如有心脏【zāng】病【bìng】家族史（家族中有人罹患【huàn】遗传性心肌病（如【rú】：肥厚型心肌病【bìng】等）、离子通道病、心源性或不【bú】明原【yuán】因猝死【sǐ】等），需【xū】及早【zǎo】就诊，完善【shàn】常规心电图、心脏超【chāo】声、动态心电【diàn】图等检查，必要时【shí】行冠脉【mò】影像【xiàng】学【xué】、心脏磁【cí】共振、电生理【lǐ】检查、基因检测等。

3、药物或器械预防

如有【yǒu】心脏疾病或心脏疾【jí】病【bìng】高【gāo】危因素，应在医生指导下【xià】使用相应药物治【zhì】疗。

植入型心律转复除颤器（ICD）是【shì】目前预防心源性猝死【sǐ】最有【yǒu】效的治【zhì】疗措【cuò】施，可显著降低心源性猝死【sǐ】的发生率【lǜ】。通常用【yòng】于严重心衰【shuāi】、室速室颤等病【bìng】人。具体的【de】植入指证【zhèng】和植入类【lèi】型需由【yóu】心内科医生经过全面评【píng】估后决定。