肚子大了怎么减肥最快方法_肚子大了怎么减肥 天天速递

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1、肚子【zǐ】大的时候减肥【féi】：1。应适当增加运动，尤其是能促进【jìn】脂【zhī】肪分解的有【yǒu】氧运【yùn】动，如游泳、散步、慢【màn】跑、健【jiàn】美操、太极拳、八段锦等。适当的运动可以【yǐ】促进脂肪分解，有助于减少【shǎo】你已经很大的【de】肚【dù】子【zǐ】。

2、2.要控制过多能量【liàng】的摄【shè】入，尤其是高能量【liàng】密度的食物，如炸薯【shǔ】条、油条【tiáo】、油【yóu】饼、精制米【mǐ】粉、含糖饮料等，要控制这些高能【néng】量【liàng】密度【dù】食物的摄入。

3、可以防止多余的脂肪进一步堆积在肚子上，有利于减大肚。

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