易消化的蛋白质类食物?_当前速讯

【资料图】

牛奶、羊奶、黄豆、黑豆等。

1.植物性蛋白：植物性食【shí】物中常见的黄豆【dòu】、黑豆、大青豆等都属于高蛋白易【yì】消【xiāo】化【huà】的食物【wù】，还有【yǒu】杏【xìng】仁、核桃以及【jí】螺旋藻等，也是高蛋白易消化的【de】食物【wù】；

2.动物性蛋白：生活中【zhōng】常【cháng】见的牛【niú】奶、羊奶等都是高蛋【dàn】白易消化的【de】食物。除【chú】此【cǐ】之外，还【hái】有羊肉、牛肉【ròu】、鸡肉、鸡【jī】蛋、鹌鹑蛋以及鱼虾等也【yě】属于高蛋白www.nfysw.com易消化的食物。