猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

(资料图)

1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。

2、猕猴【hóu】桃是一种营养价值比较丰富的热带水果【guǒ】，一般【bān】可以生着吃，通常【cháng】并不会对【duì】人体造成伤害，也不会产生【shēng】不利影【yǐng】响，猕【mí】猴桃含有维生素C、矿物质、猕猴桃【táo】碱【jiǎn】、氨基【jī】酸【suān】、蛋白质、蛋【dàn】白【bái】水解【jiě】酶【méi】、单宁果胶和糖【táng】类物【wù】质等有机【jī】物【wù】，猕猴桃里面的维生素c含量非常【cháng】丰富，适【shì】量的吃猕猴桃可以有【yǒu】效增强人体【tǐ】的免疫力，而且猕【mí】猴桃中的膳食纤维可以【yǐ】促进肠道蠕动。

3、但不【bú】能过多食用，如果一次性吃得太多，容【róng】易【yì】使胃分泌较【jiào】多的胃酸，出现【xiàn】胃灼【zhuó】热的症【zhèng】状【zhuàng】，由于猕猴桃是【shì】寒性的水果，一【yī】次【cì】性吃多了【le】还有可能会导致腹泻。