维c片的功效与作用（维e维c的功效与作用）-全球动态

导读 来【lái】为大家解【jiě】答【dá】以【yǐ】下的问题，c片【piàn】的功效与作用，维e维c的功效与作用【yòng】这【zhè】个很多人还不知道,现【xiàn】在让我们一起【qǐ】来看看吧！1、长【zhǎng】期吃维...

1、长期吃维C的【de】好处：维生素C最早被【bèi】发现【xiàn】的功能就【jiù】是【shì】凝血，它可以促进人【rén】体胶原【yuán】蛋白的合成，对骨【gǔ】骼【gé】的胶原生【shēng】长和毛细血管养护起到【dào】积极作用。

2、2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因【yīn】此维【wéi】生【shēng】素C的确具【jù】有一定的【de】美容淡斑功【gōng】效，但效【xiào】果不及维【wéi】生素E，且维生素C的抗氧化功【gōng】效是【shì】可【kě】替【tì】代的，除了维生素C外，包括维生【shēng】素E、类胡萝卜素、多酚类【lèi】物质都具有【yǒu】抗【kàng】氧化功能。

3、二、维生素E的【de】好处：消除自【zì】由基，在我们的身【shēn】体里形成各种【zhǒng】有【yǒu】害【hài】的自由【yóu】基，伤害人体细胞，而【ér】维生【shēng】素E能【néng】和自由基发生反应，消除自【zì】由基，很好的延缓肌肤衰老过【guò】程【chéng】。

(相关资料图)

4、祛斑美白养颜效果，当肌肤【fū】出现【xiàn】皱纹【wén】、色斑等【děng】衰老现象，食【shí】用维生素E或者【zhě】使用维生素【sù】E产品能有效消【xiāo】除这些现象，使肌肤【fū】变【biàn】的光滑、白皙有弹【dàn】性【xìng】。

5、扩展【zhǎn】资料：富含维生素【sù】E的食【shí】物有：果【guǒ】蔬、坚果、瘦肉【ròu】、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。

6、果【guǒ】蔬包括猕猴【hóu】桃、菠菜【cài】、卷心【xīn】菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

7、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

8、压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。

9、此【cǐ】外，红【hóng】花【huā】、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼【yú】肝油都有【yǒu】一定【dìng】含量的维生素E，含量最为丰富的是【shì】小【xiǎo】麦胚芽，最初多数自然维生素【sù】E从麦芽油提取，通常从菜油【yóu】、大豆油中获得。

10、参【cān】考资料来源：人【rén】民【mín】网-维生素C功效有哪些？专家：吃维C不能预【yù】防感【gǎn】冒【mào】参【cān】考资料来源：人民网-富含维生素E的食物有【yǒu】哪些？维生素E对女性【xìng】有哪些好处【chù】。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。