世【shì】界微资讯！室内湿度多少人【rén】最舒适_室内湿【shī】度达到多少人感【gǎn】觉最舒服【fú】

1、40％—50％人体最适宜的空气【qì】相【xiàng】对湿【shī】度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空【kōng】气中的细【xì】菌寿命最短，人【rén】体皮肤会感到【dào】舒适，呼吸【xī】均匀【yún】正【zhèng】常。

2、2、在一【yī】定的温度下在一定体积【jī】的【de】空气【qì】里含有的水汽越少【shǎo】，则空气越干燥；水【shuǐ】汽越多，则空气【qì】越潮【cháo】湿。

(相关资料图)

3、3、在此【cǐ】意义下，常用绝对湿度、相【xiàng】对湿度【dù】、比【bǐ】较湿度、混合比、饱和差以【yǐ】及露【lù】点等物理量【liàng】来表示；若【ruò】表示在湿蒸【zhēng】汽中液态水分的【de】重量占蒸汽总重量的百分比，则称【chēng】之为【wéi】蒸汽的湿【shī】度。

4、4、湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。

5、但【dàn】在28℃、相对【duì】湿【shī】度【dù】达90%时，你【nǐ】就会有气温达34℃的感【gǎn】觉。

6、这是因为湿【shī】度大【dà】时，空气中的水【shuǐ】汽含量高【gāo】，蒸发量【liàng】少，人体排泄的大【dà】量汗液难以蒸发【fā】，体内的热量无法畅快地【dì】散发。

7、扩展资料：夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。

8、冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。

9、研究表明，人处于21℃至24℃的环境【jìng】中，使人【rén】感到舒适，更有【yǒu】利于睡【shuì】眠【mián】。

10、中医【yī】养【yǎng】生学指出：“栖息之室，必【bì】常雅【yǎ】洁，夏则虚敞、冬则温密【mì】。

11、所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。

12、清新的空气有助于提升睡眠品质。

13、寝室内空气要尽【jìn】量保持流畅，因为空气【qì】不流通【tōng】容【róng】易产生异味、闷【mèn】热感、甚至降【jiàng】低室内的氧气【qì】浓【nóng】度，会【huì】让人产生【shēng】不舒适的【de】感觉。

14、藉由打开窗户产生空【kōng】气对流，或是利用【yòng】空【kōng】气清净【jìng】机维持室内空气的清净【jìng】，对提【tí】升睡眠品【pǐn】质有绝对的【de】帮助。

15、尤其是有【yǒu】呼吸系统问题【tí】的患者【zhě】，笔者建议更应【yīng】该要注意睡眠环境的空气畅【chàng】通。

16、参考资【zī】料来【lái】源：人【rén】民网-卧室温度湿度影响睡【shuì】眠质【zhì】量 改【gǎi】造环境【jìng】不失眠。

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